Comment atteindre ses objectifs : La méthode des 5P Vous est-il déjà arrivé de vous fixer des objectifs que vous n’avez jamais réussi à atteindre ? De vous sentir dépassé face à la montagne que vous alliez devoir gravir pour atteindre votre but ? D’avo... Gestion de projet 18 janv. 2026 0 1224
Comment se fixer des objectifs intelligemment avec la méthode SMART (ER) Nous avons tous des objectifs qui guident nos actions. Mais il arrive que nous ayons du mal à avancer, ou même à déterminer si on progresse ou non. Bien souvent, il s'agit d'un problème de formulation... Gestion de projet Organisation & Gestion du temps 18 janv. 2026 0 706
La zone de confort : Comment en sortir pour évoluer La "zone de confort" est un terme souvent utilisé pour décrire un état où une personne se sent en sécurité, familier et sans risque. C'est un endroit où les défis sont minimes et les routines bien éta... Confiance en soi Gestion de projet 18 janv. 2026 0 1754
Quand l’image de soi vacille : comprendre le stress lié à l’égo menacé Une critique en réunion, un regard désapprobateur, un commentaire passif-agressif… et soudain, le cœur s’accélère, les joues rougissent, l’esprit s’emballe. Vous venez d’expérimenter ce que Sonia Lupi... Confiance en soi Estime de soi Gestion du stress 17 janv. 2026 0 16
Quand l’imprévu nous submerge : pourquoi notre cerveau déteste les surprises Un message qui tombe à l’improviste, un changement de plan de dernière minute, un appel du médecin plus tôt que prévu… et tout votre corps se crispe. Vous ne savez pas encore ce qui vous attend, mais ... Gestion du stress 17 janv. 2026 0 17
La nouveauté : quand le changement nous stresse (même s’il est positif) Un nouveau job. Une nouvelle maison. Un nouveau projet, même excitant. Et pourtant… le cœur qui bat plus vite, la boule au ventre, la tension dans la nuque. Mais pourquoi tant de stress, alors que ça ... Gestion du stress 4 janv. 2026 0 18
Stress et sentiment d’impuissance : quand le manque de contrôle nous fait craquer Vous avez déjà eu l’impression que tout vous échappait ? Que les décisions se prenaient sans vous, que vos efforts n’avaient aucun impact, ou que vous n’aviez aucun levier pour changer la situation ? ... Gestion du stress 4 janv. 2026 0 19
Comprendre les causes du stress avec le modèle C.I.N.E. Pourquoi certaines situations nous stressent-elles alors qu’objectivement, elles ne semblent pas si graves ? Pourquoi avons-nous le cœur qui s’emballe face à un simple e-mail de notre supérieur, ou en... Gestion du stress 4 janv. 2026 0 16
Relation toxique : comment le triangle de Karpman vous maintient piégé Vous avez déjà eu l'impression de tourner en rond dans une relation ? De rejouer sans cesse les mêmes scènes, les mêmes disputes, les mêmes schémas ? Comme si vous étiez coincé dans une pièce de théât... Relation 12 déc. 2025 0 6
Les Soft Skills dans le développement personnel et le bien-être Les soft skills sont des compétences transversales, c'est à dire des compétences qui peuvent être mises en application dans différents contextes professionnels. Ce sont également des compétences qu'on... 8 avr. 2024 0 877
Les soft skills chez les travailleurs : Les clés de la réussite professionnelle Les soft skills sont des compétences transversales, c'est à dire des compétences qui peuvent être mises en application dans différents contextes professionnels. Ce sont également des compétences qu'on... 8 avr. 2024 0 425
Les soft skills chez les étudiants : Déterminant de la réussite scolaire Les soft skills sont des compétences transversales, c'est-à-dire des compétences qui peuvent être mises en application dans différents contextes professionnels. Ce sont également des compétences qu'on... 8 avr. 2024 0 568
