Description
L'estime de soi et la confiance en soi sont des piliers fondamentaux de notre bien-être émotionnel et de notre épanouissement personnel. Une estime de soi saine et une confiance en soi solide sont des facteurs déterminants dans la façon dont nous percevons et interagissons avec le monde qui nous entoure. Notre formation sur l'Estime de Soi et la Confiance en Soi offre un parcours d'apprentissage transformateur pour aider les individus à cultiver une image positive d'eux-mêmes et à développer une confiance inébranlable en leurs capacités.
Que vous soyez aux prises avec des doutes sur votre valeur personnelle, des pensées d'auto-dépréciation ou des difficultés à affirmer vos besoins et vos aspirations, cette formation vous fournira les outils et les ressources nécessaires pour construire des fondations solides d'estime de soi et de confiance en soi. Nous comprenons que le manque d'estime de soi peut entraver notre capacité à réaliser notre plein potentiel, à prendre des décisions éclairées et à maintenir des relations saines.
Déroulement
Cette formation est, comme toutes nos formations, basées sur 3 méthodes :
La compréhension de la problématique par un apport théorique. Car il nous parait essentiel que pour résoudre un problème, il faut d'abord comprendre son origine, son fonctionnement, ses conséquences, etc...
L'acquisition de techniques permettant de se préparer et gérer les défis en lien avec la compétence visée.
Le partage et les échanges au sein du groupe. Ce qui met les participants non pas en position de spectateur, mais bien d'acteur dans notre formation. L'intelligence collective fait partie intégrante de celle-ci, et nous sommes persuadés que chacun à quelque chose à amener au groupe.
Résultats attendus
Au terme de cette formation, vous serez capable de :
- Identifier et comprendre les composantes de l'estime de soi et de la confiance en soi.
- Reconnaître et remettre en question les pensées et croyances limitantes qui entravent votre estime de soi.
- Développer des stratégies pour renforcer une image positive de vous-même et augmenter votre confiance personnelle.
- Apprendre à accepter et à célébrer vos forces, vos talents et vos réussites.
- Cultiver la compassion envers vous-même et développer une attitude bienveillante face à vos erreurs et vos imperfections.
- Pratiquer l'affirmation de soi en exprimant vos besoins, vos opinions et vos limites de manière claire et respectueuse.
- Explorer des techniques de gestion du stress et de relaxation pour favoriser un équilibre émotionnel et mental.
- Utiliser des techniques de visualisation et de pensée positive pour renforcer votre confiance en vos capacités.
- Mettre en pratique des exercices quotidiens visant à maintenir et à nourrir une estime de soi saine et une confiance en soi durable.
En développant ces compétences, les participants devraient être en mesure de renforcer leur estime de soi et leur confiance en soi, favorisant ainsi un plus grand bien-être émotionnel, des relations interpersonnelles plus épanouissantes et une plus grande réussite dans leurs objectifs personnels et professionnels.
Formateur
Grégory Missotten, est psychosociologue, formateur et conseiller bien-être. Il anime des formations et des ateliers dans le domaine des compétences soft-skills et écrit régulièrement sur les sujets relatifs au bien-être. Il privilégie avant tout les échanges au sein du groupe afin de stimuler l'intelligence collective de celui-ci, l'acquisition d'éléments théoriques afin de comprendre les différentes problématiques rencontrées, et la mise en application via des exercices en groupe.
Tarifs
Formation 1 jours (Entreprise)
700€ HTVA
/ groupe- Idéal pour une introduction rapide à la thématique
- 1 jour de formation
- 7h de formation
- Un prix forfaitaire avantageux
- Groupe de 6 et 12 participants
- Dossier de formation inclus
- Attestation de participation
- Une formation personnalisée en fonction des demandes et besoin du groupe.
Formation 2 jours (Entreprise)
1400€ 1200€ HTVA
/ groupe- Idéal pour explorer les principaux aspects de la thématique avec mise en pratique.
- 2 jours de formation
- 14h de formation
- Un prix forfaitaire avantageux
- Groupe de 6 et 12 participants
- Dossier de formation inclus
- Attestation de participation
- Une formation personnalisée en fonction des demandes et besoin du groupe.
Formation 3 jours (Entreprise)
2100€ 1600€ HTVA
/ groupe- Idéal pour acquérir des connaissances avancées et laisser place à l'expérimentation.
- 3 jours de formation
- 21h de formation
- Un prix forfaitaire avantageux
- Groupe de 6 et 12 participants
- Dossier de formation inclus
- Attestation de participation
- Une formation personnalisée en fonction des demandes et besoin du groupe.
Formation 4 jours (Entreprise)
2800€ 1900€ HTVA
/ groupe- Idéal pour une immersion complète ainsi qu'un vrai travail en profondeur.
- 4 jours de formation
- 28h de formation
- Un prix forfaitaire avantageux
- Groupe de 6 et 12 participants
- Dossier de formation inclus
- Attestation de participation
- Une formation personnalisée en fonction des demandes et besoin du groupe.
Ces prix sont à titre indicatif ! Pour plus d'information, contactez-nous !
