Dans le monde du travail actuel, rapide et exigeant, les professionnels sont de plus en plus confrontés à diverses maladies professionnelles liées au stress et à la pression. Parmi elles, le Burn-out, le Bore-out, le Brown-out, le Workaholisme et la dépression se distinguent comme des problématiques significatives impactant la santé mentale des travailleurs. Dans cet article, nous allons voir ensemble ces différents troubles psychiques liés au monde du travail. Chacun étant exploré plus en détail dans des articles approfondis.
Burn-out : L'épuisement professionnel
Le Burn-out, ou syndrome d'épuisement professionnel, est probablement le plus connu des troubles liés au travail. Il survient après une période prolongée de stress intense au travail, souvent en raison d'exigences professionnelles excessives. Les symptômes incluent l'épuisement émotionnel, physique et mental, une diminution de l'efficacité au travail et un sentiment de cynisme ou de détachement envers le travail. Pour le prévenir, il est essentiel de maintenir un équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle, de pratiquer la délégation des tâches et de prendre régulièrement du temps pour se ressourcer.
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Bore-out : L'ennui au travail
Moins connu mais tout aussi néfaste, le Bore-out résulte d'un manque de stimulation au travail. Les employés affectés se sentent sous-utilisés, ce qui conduit à l'ennui, au désengagement et à une faible estime de soi. La clé pour combattre le bore-out est de chercher activement des opportunités de développement professionnel, de demander plus de responsabilités et de chercher à élargir son rôle au sein de l'organisation.
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Brown-out : La perte de sens
Le Brown-out est caractérisé par une perte de sens au travail. Les individus ressentent une dissonance entre leurs valeurs personnelles et les tâches ou la mission de leur entreprise, ce qui peut conduire à un désengagement progressif. Pour le gérer, il est important de communiquer ouvertement avec ses supérieurs sur ses valeurs et aspirations et de chercher des rôles ou projets plus alignés avec ses convictions personnelles.
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Workaholisme : L'addiction au travail
Le Workaholisme, ou l'addiction au travail, se manifeste par une implication excessive et compulsive dans le travail au détriment de la vie personnelle. Les workaholics ont du mal à décrocher de leur travail, même en dehors des heures de bureau, ce qui peut conduire à des problèmes de santé et des relations personnelles tendues. Il est crucial de reconnaître les signes du workaholisme et d'adopter des stratégies pour équilibrer travail et loisirs.
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Dépression liée au travail
La dépression peut être exacerbée ou déclenchée par des conditions de travail stressantes. Elle se caractérise par une tristesse persistante, un manque d'intérêt pour les activités quotidiennes et une incapacité à accomplir des tâches de routine. Il est important de parler ouvertement de ses sentiments avec un professionnel de la santé mentale et de chercher le soutien de collègues, amis et famille.
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Prévenir et gérer les maladies professionnelles
La prévention et la gestion de ces maladies passent par la sensibilisation des employeurs et des employés aux signes avant-coureurs, la promotion d'un environnement de travail sain et la mise en place de politiques de bien-être au travail. Il est également crucial d'encourager les employés à prendre soin de leur santé mentale, à établir des frontières claires entre travail et vie personnelle et à chercher de l'aide lorsque nécessaire.
Conclusion
Face à la montée des maladies professionnelles, il est impératif de reconnaître l'importance de la santé mentale au travail. En adoptant une approche proactive et en mettant en place des stratégies de prévention et de gestion, les travailleurs et les employeurs peuvent contribuer à créer un environnement de travail plus sain et plus équilibré.
Pour aller plus loin...
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- Maquet, L. (2021). Prévenir les violences et les risques psychosociaux en travail social. Presses de l’EHESP. https://doi.org/10.3917/ehesp.maque.2021.01
- Delbrouck, M. (2021). Comment traiter le burn-out: Syndrome d'épuisement professionnel, stress chronique et traumatisme psychique. De Boeck Supérieur. https://doi.org/10.3917/dbu.delbr.2021.01
- Bernaud, J., Desrumaux, P., Guédon, D. (2021). Psychologie de la bientraitance professionnelle: Concepts, modèles et dispositifs. Dunod. https://doi.org/10.3917/dunod.berna.2021.04
- Bernaud, J. & Guédon, D. (2016). Le diagnostic quantitatif des ressources et des risques du travail lors d’interventions individuelles ou organisationnelles. Dans : Jean-Luc Bernaud éd., Psychologie de la bientraitance professionnelle: Concepts, modèles et dispositifs (pp. 211-227). Paris: Dunod. https://doi.org/10.3917/dunod.berna.2016.01.0211
